In allen Kursen biete ich ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Programm mit modernstem Unterrichts- und Trainingskonzept in angenehmer Atmosphäre. Es werden alle erforderlichen Trainingskomponenten für ein ganzheitliches Körpertraining berücksichtigt. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden

EGAL IN WELCHEM ALTER ODER KÖRPERLICHEM ZUSTAND

individuell auf ihrem Niveau gefordert und gefördert, damit folgende Trainingsziele erreicht werden:

  • Das Muskelkorsett der Wirbelsäule stärken

  • Die Rumpfstabilisation optimal fördern

  • Den Problemzonen ein gezieltes Bodyforming bieten

  • Ein angepasstes, absolut gesundheitsförderndes Herz-Kreislauftraining durchführen

  • Die Fettverbrennung ankurbeln

  • Der Beckenbodenmuskulatur Beachtung schenken

  • Die Müdigkeit aus dem Körper trainieren

  • Die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten anregen

  • Die Atmung bewusst in die Bewegungen einfliessen lassen

  • Einen spürbaren Trainingseffekt für Körper, Geist und Seele erzielen