Das brandneu entwickelte Physical Water Training richtet sich an Schwimmer und Schwimmerinnen, die selbstständig, zeit- und ortsungebunden ein höchst effizientes Training im Wasser absolvieren wollen. Das Erlernen der Übungen findet in einem Workshop statt, der 2x ca 2 Std. dauert. Danach kann man selbstständig trainieren. Auf Aktuelles finden Sie das Workshop-Angebot. Das PWT-Training kann man jedoch auch in einem Regelkurs bzw einmal pro Woche unter fachkundiger Anleitung besuchen. (siehe Kursplan). Das PWT bietet eine intensive Ergänzung und interessante Abwechslung zum Schwimmen (Kenntnis von Crawl- und Brusttechnik ist von Vorteil, jedoch keineswegs erforderlich!), bei dem die Zeit nur so verfliegt und folgendes durch eine gezielte Fortbewegung erreicht wird:

• Gezielte Kräftigung und Straffung für Gesäss, Beine, Bauch und Arme
• Das Muskelkorsett der Wirbelsäule wird gestärkt
• Verspannungen im Nackenbereich werden gemindert
• Die Rumpfstabilisation wird optimal gefördert
• Das Herz wird stärker, der Ruhepuls wird sinken und somit wird es den Lebensalltag
  erleichtern und die Lebensqualität steigern

• Gezielte Übungen gegen „schlabberige“ Oberarme und Gesässbacken
• Die Fettverbrennung wird angekurbelt
• Durch die höhere Trainingsintensität wird der Stoffwechsel stärker angeregt und
  wird NACH dem Training mehr Energie verbrauchen (interessant beim Abnehmen!)

• Der venöse Rückfluss wird gefördert und übt somit einen positiven Einfluss auf
  schöne Beine aus.

• Die Müdigkeit wird aus dem Körper trainiert
• Ein spürbarer Trainingseffekt für Körper, Geist und Seele wird erzielt.

• An Menschen mit Rückenproblemen
• An Sportler und Sportlerinnen, die ein intensives Kraftausdauer-Programm im Wasser absolvieren wollen
• An Übergewichtige….auch KINDER!
• An Menschen, die gezielt für eine schöne Figur trainieren wollen
• An Menschen, die es schätzen, nach einem Training den Körper auf eine gute Art und Weise zu spüren.

Jeder wird auf seinem Niveau abgeholt und von mir gefordert und nicht überfordert!!!

Dieses Training richtet sich